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日別: 2016年1月23日

身体を温める事(冷え性対策に)

こんにちは!訪問鍼灸マッサージアイリス治療院の金です。

1.細胞に酸素と栄養が行き渡る事や老廃物の排出、
免疫力が高める等色々と身体にとってとても良いことばかりです。
最近冷え性でお悩みの方が多い中、足湯など一過性のものも良い

ですが根本的な改善策として食べ物で
対処されてはどうでしょう?

大前提としてまずは規則正しい生活です。
あとは食事によるものです。
皆さん、一度思い出して見ては、どうでしょう?
なかなか、季節感ある、食べ物を食べていないのではないでしょうか?
不肖、私も飽食時代の恩恵か?季節感無く、色々な食べ物を食べています。
ここで再度、基本に立ち返り、冷え性に対しての食べ物、根菜類を中心に

した季節感のある食べ物、例えば、冬に採れる野菜


など少し気をつけて食べるのもひとつの冷え性対策になるのでは

ないでしょうか?

衣食同源、現代病とまで言われる冷え性対策にヒントをくれている

言葉では、ないでしょうか?

 

 

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2016年01月23日
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