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熱中症

池田市の訪問鍼灸院「アイリス」のブログ » 熱中症

2017年05月23日

こんにちは!
訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の本谷です! 5月も終盤になり、一気に暑さが増しましたね。 これからの季節にも向け、
熱中症について少しお話しを致します。 原因は、皆さんご存知だと思いますので、
症状と予防についてです。 まず、症状ですが、 めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、吐き気、頭痛、
倦怠感、虚脱感などが起こります。 最も危険な症状は、けいれんを起こしたり、
状態が悪くなる等の症状が起き
、最後は多臓器障害を起こし始めます。
こうなるとかなり危険です。 あまり知られていませんが、
毎年、熱中症で200人近い人が亡くなっています。 外出時は、帽子をかぶり、日陰で休憩し、
水分と塩分を補給すること。 その際、お茶やコーヒーは効果が見込めないだけでなく、
利尿作用があって脱水に陥りやすいので、
スポーツドリンクなどを飲む方が良いです。 また、寝る前の水分補給も効果的です! 特に高血圧の方は利尿剤を服用することもあります。 脱水になりやすいので、水分補給は不可欠です。 皆さん、予防はしっかりと行いましょう!

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