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肩こりには運動?!

池田市の訪問鍼灸院「アイリス」のブログ » 肩こりには運動?!

2017年03月07日

こんにちは!アイリス治療院の植村です。

よく患者様から何もしてないのに肩が凝るわぁ~と言われます。
そうなんです、何もしてなくても肩は凝ります!
筋肉は動かさないと固くなってしまう為、じっとしていると
凝ってしまうのです。
腰痛も同様です。
適度な運動が大切です!
運動というと億劫に感じてしまう方もおられると思いますが、
正しい姿勢での歩行や少し動かすだけでも効果はあります。
ただ闇雲に動かすと痛みがひどくなる事があるので
スタッフに聞いてみて下さいね! 皆様のお身体が少しでも楽になれば...と思います。

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